Ja tens una base sòlida i vols aprofundir en el ioga.
FORMACIÓ 300 HORES
Formació de 300 hores en ioga
Porta la teva pràctica un pas més enllà, aprofundeix en el camí de l’ensenyança i consolida una mirada més madura, integrada i respectuosa.
PRESENTACIÓ
Aprofundeix en el camí del ioga
La formació de nivell II de Yogaia està dirigida a persones que ja han realitzat una formació de 200 hores o equivalent i senten la necessitat d’aprofundir en la pràctica, el coneixement i l’ensenyament del ioga.
Aquesta segona etapa del programa formatiu ofereix un espai per consolidar el camí iniciat i desenvolupar-lo amb més profunditat, criteri i coherència.
La pràctica de les tècniques iòguiques esdevé el suport per avançar en el procés d’autorealització i, alhora, per poder-lo compartir des d’un lloc més madur i integrat.
Una formació que acompanya tant el creixement personal com la capacitat de transmetre el ioga amb respecte i fidelitat a la seva essència.
LA VIVÈNCIA
Més profunditat en la pràctica, la transmissió i l’escolta
Els mòduls intensius combinen teoria, pràctica i transmissió per refinar l’ensenyament, consolidar la pràctica personal i integrar el ioga com a camí viu i compartit.
PER A QUI
És per a tu si vols continuar aprofundint
Cal haver cursat una formació de fonaments en ioga de 200 hores o equivalent.
Vols consolidar la teva pràctica personal amb més sentit i arrelament.
Busques eines per guiar sessions amb més claredat i coherència.
T’interessa l’ajust, el suport i una mirada inclusiva dins la pràctica.
Et mou el desig de compartir el ioga des d’un lloc profund i respectuós.
Vols continuar creixent com a practicant i com a persona.
Pla d’estudis
La formació de 300 hores de Yogaia està estructurada en mòduls intensius que combinen teoria, pràctica i transmissió per aprofundir en el ioga des d’una mirada rigorosa, viva i espiritualment arrelada. Cada mòdul ofereix eines per consolidar la teva pràctica, refinar l’ensenyament i seguir integrant el ioga com a camí personal i compartit.
-
MÒDUL 1 Filosofia i psicologia del ioga
Marc filosòfic i conceptual de la pràctica. Estudi dels textos clàssics: Upaniṣads, Bhagavadgītā, Yogasūtra, Hatha Yoga Pradipika, Geranda-Samhita, Shiva-Samhita i Kularnava Tantra. També s’estudien els models que la tradició proposa des de l’anatomia energètica per explicar l’estructura de l’ésser.
-
MÒDUL 2 Estudi avançat de la pràctica d’āsana i les seves transicions
La pràctica de les postures, les seves variacions i diferents nivells de realització. Enllaç orgànic, transicions per a la construcció de seqüències completes de vinyasa en una pràctica integrada. Transicions i variacions de postures de peu i braços, utilitzant la paret com a suport. Estudi anatòmic-pràctic de les postures de flexió, extensió, torsions, equilibri i inversions. Focus anatòmic i vinyasa de les postures avançades.
-
MÒDUL 3 Ajustos manuals de les postures. L’ús de suports i accessoris
La tècnica dels ajustos manuals basada en l’Ashtanga Vinyasa Ioga aplicat al Hatha Raja Ioga. L’ús de suports i accessoris: mantes, blocs, cintes i ioga wheel, per crear seqüències langhana, calmants, i brahmana, estimulants.
-
MÒDUL 4 Anatomia física aplicada al ioga
El canal central i la duramàter. Anatomia i fisiologia de la respiració i com aquesta afecta la postura de meditació. Biomecànica i fisiologia visceral de les flexions anteriors, les extensions, les torsions, les inclinacions laterals, l’obertura de malucs i les inversions. La fàscia, el rol dels teixits en el ioga i la comprensió físico-energètica de la pràctica.
-
MÒDUL 5 El cant de mantres
Fisiologia de la veu, tècnica vocal i escales de la música clàssica de l’Índia. Nocions de sànscrit i pronúncia. Com introduir el mantra a l’inici i al final d’una pràctica. Els arquetips de les divinitats en el cant de mantra.
-
MÒDUL 6 Tècniques de meditació, relaxació i Yoga Nidra
La meditació en les tradicions espirituals més representatives. Bases neurofisiològiques de la relaxació i la meditació en ioga. Meditacions occidentals versus tècniques orientals. Marc històric i filosòfic, beneficis i aplicacions del Yoga Nidra. Saṅkalpa, una llavor de consciència, i estructura bàsica d’una sessió.
-
MÒDUL 7 Ayurveda
Incorporar els principis de preservació de la salut que l’Ayurveda proposa i el coneixement dels doṣa a la pròpia pràctica per tenir-los també presents a l’hora d’acompanyar altres persones en el camí del ioga a través de sessions més personalitzades.
-
MÒDUL 8 Metodologia de l’ensenyament i eines d’orientació laboral
Consolidar una base sòlida per desenvolupar l’ensenyança, aprenent a guiar sessions que integrin les diferents tècniques de forma orgànica i completa: āsana, prāṇāyāma, visualitzacions, meditació, cant de mantres i Yoga Nidra, incloent ajustos verbals, visuals i manuals per guiar amb seguretat les practicants. Màrqueting, xarxes socials i eines d’orientació laboral.
OBJECTIUS
Consolidar pràctica, coneixement i ensenyament
- Desenvolupar una pràctica personal completa que integri kriyā, prāṇāyāma, āsana, relaxació i meditació.
- Consolidar eines per guiar sessions amb claredat i sensibilitat.
- Aprofundir en el coneixement dels textos clàssics.
- Integrar anatomia, fisiologia i biomecànica a la pràctica i a l’ensenyament.
- Aprendre a adaptar la pràctica a diferents necessitats des de l’escolta.
- Consolidar la meditació, el Yoga Nidra i el cant de mantres.
ESTRUCTURA
Un any de pràctica, estudi i transmissió
La formació es desenvolupa en 11 caps de setmana i un retir de 3 dies.
Inclou 25 hores de pràctiques d’ensenyament i un test de coneixements.
El preu inclou la formació completa, materials complementaris, material per a la pràctica, el retir de 3 dies i un 15% de descompte en les quotes de Yogaia durant la formació.
Opció 1
200 € de reserva + 1800 € abans de l’inici del curs. Total: 2000 €.
Opció 2
200 € de reserva + 4 pagaments de 525 € durant el curs. Total: 2300 €.
EQUIP DOCENT
Una mirada sòlida, sensible i experiencial
A Yogaia comptem amb un equip de professionals amb una trajectòria sòlida en la pràctica i l’ensenyament del ioga, que acompanya el procés d’aprenentatge amb rigor, sensibilitat i experiència.
La formació de nivell II està dirigida per Carlos Franco, que es va iniciar en el ioga l’any 2008 al costat de Mariona Costa i es va formar en Hatha Raja Ioga a Yogaia l’any 2016.
L’equip integra veus com Yiannis Mukta Om, Mariona Costa, Roger Escolà, Carme Nalini i Jordi Mosoll, aportant pràctica, filosofia, anatomia, Ayurveda, meditació i mantra.
Carlos Franco
Format en Hatha Raja Ioga a Yogaia, ha aprofundit en diferents línies del ioga tradicional, Ashtanga Vinyasa, anatomia, Ayurveda i pràctiques espirituals vinculades al ioga de Patañjali.
Equip docent
Una xarxa de professionals amb experiència en filosofia, anatomia, Ayurveda, meditació, mantra i pràctica, que acompanya el procés amb rigor i proximitat.
Certificació RYT 300 hores Yoga Alliance
Segona part del programa formatiu de 500 hores, pensada per aprofundir en la pràctica i consolidar recursos d’ensenyament amb claredat, sensibilitat i criteri.
Una experiència transformadora i enriquidora que aprofundeix en la pràctica d’āsana i prāṇāyāma, i integra filosofia, anatomia, meditació, mantra i Yoga Nidra en un ambient de suport i comunitat.
Silvia Pozo
PARLEM?
Vols continuar el teu camí formatiu?
Escriu-nos i t’acompanyarem per resoldre dubtes, confirmar disponibilitat de plaça i valorar si aquest és el moment adequat per començar.