Hatha Raja Ioga
Sessions que combinen moviment, respiració i presència en una estructura progressiva.
La pràctica s’adapta al nivell de cada persona perquè pugui avançar amb seguretat i continuïtat.
Conèixer la pràcticaClasses de ioga
Classes de ioga a Yogaia
Una pràctica completa, accessible i progressiva per a diferents moments, ritmes i nivells d’experiència.
Ioga suau
Una pràctica més tranquil·la, amb moviments accessibles i atenció a la respiració.
Recomanada per iniciar-se amb calma o per a persones que necessiten una pràctica més delicada.
Vinyasa
Pràctica dinàmica on el moviment segueix el ritme de la respiració.
Treballa força, mobilitat i coordinació amb una energia més activa.
Yin Ioga, meditació i Yoga Nidra
Espais més pausats per cultivar quietud, escolta interna i descans profund.
Una bona porta d’entrada per reduir el ritme i aprofundir des de la calma.