Inicia’t

Inicia’t al ioga a Yogaia

Un espai on començar sense pressa, amb una pràctica adaptada i acompanyada.

Si no has practicat mai o fa temps que no hi tornes, pots començar des d’on ets.

Per on començar

Pots començar tant des del moviment com des de la quietud.

A Yogaia trobaràs una pràctica accessible, amb indicacions clares i variacions de les postures perquè cada persona pugui adaptar-se al seu moment.

Orientació

Començar

Si no has practicat mai, pots començar des d’on ets, amb indicacions clares i una pràctica accessible.

Tornar-hi

També pots reprendre la pràctica sense pressa, amb variacions de les postures i acompanyament durant la sessió.

Escollir

Pots començar tant des del moviment com des de la quietud, segons el teu moment i el ritme que necessitis.

Acompanyament

Una pràctica adaptada al teu nivell, espai per escoltar el cos i un entorn tranquil on sentir-te còmode des del primer dia.

Què hi trobaràs

Hi trobaràs una pràctica adaptada al teu nivell, acompanyament durant la sessió i espai per escoltar el cos i avançar amb seguretat.

Amb el temps, el ioga ajuda a millorar la mobilitat i la força, reduir l’estrès, descansar millor i desenvolupar més consciència corporal.

Sense pressa, amb continuïtat.

Classes recomanades

Una sessió pensada específicament per començar amb calma i entendre les bases de la pràctica.

Classes progressives, amb espai per adaptar cada postura i construir una pràctica sòlida.

Sessions més pausades, ideals per familiaritzar-te amb el cos i la respiració.

Espais de quietud i escolta, especialment adequats si vols començar des de la calma i la respiració.

Una pràctica més dinàmica i intensa, recomanada quan ja et sentis còmode amb els fonaments.

Com començar

Pots començar amb una classe de prova o amb una setmana per conèixer diferents estils i ritmes.